初めての方

エアリアルヨガとは

• 天井から吊るされたハンモックのような布（ファブリック）を使ってポーズをとるヨガの一種です。
• 各関節をほぐしてから、バランスポーズで体幹を鍛え、姿勢矯正・骨盤調整に効果的なポーズで体を整えます。
• 体の硬い方、ヨガ未経験の方、ヨガを諦めていた方でも安心してご参加いただけます。

効果

血行促進

血の巡りが良くなり、脳も活性化され全身すっきりします。

体幹強化

地味でキツいイメージのある体幹トレーニングも無理なく楽しく鍛えることができます。

姿勢改善

身体が逆さになることで、重力で背中がまっすぐ伸び姿勢の矯正効果があります。

アンチエイジング

年齢と共に下垂する筋肉や内臓も逆さになることで元の位置に戻りやすく、老化しにくい体を作ります。

リラックス

ムダな力が抜けるので、副交感神経が優位になりストレス解消になります。